トレーニング室又はランニング走路について

持ち物

 運動できる服、室内用運動靴

 ※ウエアや靴の貸出しはしておりません。

 

 

更衣室のご利用について

 

 着替えの必要ない方は、元気創造プラザ地下2階武道場前及び地下1階トレーニング室脇のロッカーをご利用ください。

 

利用方法

 

1 地下1階の運動施設事務室横にある券売機で利用券を購入してください。

  ※「市民等カード」「高齢者減額カード」をお持ちの方

   市内料金の適用には「市民等カード」、高齢者減額の適用には「高齢者減額カード」が必要です。

   券売機にカードのバーコード部分をかざしてください。

 

2 トレーニング室前の受付で、利用券を渡し半券をお受け取りください。

  受付簿に氏名・体調チェック・入室時刻をご記入ください。

  ランニング走路をご利用の方には、リストバンドをお渡ししますので、必ず着けてご利用ください。

 

3 利用後は退出時間を記入して退場ください。

 

※「スポーツ・生涯学習個人利用市民カード」に更新し、回数券購入済みやチャージ済みの方は、トレーニング室前受付へ直接お越しください。

 

 

トレーニング室について

トレーニング機器一覧 

  トレーニング機器一覧表[PDF:514KB]

   

 

利用対象年齢

 トレーニング室のご利用は、高校生相当年齢以上からとなります。

 

利用制限

以下の利用者は、入場制限、退場又は今後の利用制限を行う場合があります。

1 医師から運動を制限されている方

2 酒気を帯びている方及び酒気を帯びていると思われる方

3 人に危害を及ぼすおそれがあり、また他人に迷惑になるような物品を携帯している方

4 運動のできる服装、運動靴の用意がない方(ジーパンなどの普段着、サンダル類、屋外シューズ、裸足での利用はできません。)

5 トレーニング室の注意事項を遵守しない方

6 他の利用者への迷惑な行為をする方

7 トレーナーの指示に従わない方

8 刺青・タトゥーをしている方(見えないようにしている場合を除きます。)

9 指導行為をする方

  ※多くの方が安全・安心で快適に施設をご利用いただけるよう、トレーニング室での個人指導は禁止です。

 

 

 

その他注意事項

1 トレーニング前に血圧測定等の体調チェックを行い、準備運動をしてください。

2 トレーニング室内での食事は禁止となります。

3 利用方法がわからない方、不安がある方はお気軽にトレーナーにお声がけください。

4 体調が悪くなったり異変を感じた場合は、すぐに運動を中止しトレーナーにお声がけください。

5 水分補給をこまめに行ってください。(ガラス容器、フタなし容器の持ち込みはご遠慮ください。)

6 トレーニング機器等はその用途に沿ってご使用ください。

7 荷物はロッカーに入れ、必要以外のものは室内に持ち込まないでください。

8 貴重品は貴重品ロッカーをご利用ください。手荷物は自己管理してください。

9 非常口、避難経路を事前にご確認ください。

10 音楽等を聴きながら運動をする場合は音量を抑えて周辺の利用者に迷惑とならないようにしてください。

11 携帯電話による撮影及び通話はおやめください。(通話はトレーニング室外でご利用ください。)

12 備品の所定の位置からの移動や休憩中のマシンの占有はおやめください。

13 備品使用後は、備え付けのタオルで汗などを拭いてください。

14 お互いに譲り合い、マナーを守ってご利用ください。

15 混雑状況によっては、人数制限及びマシンの使用に時間制限を設けることがあります。

16 途中で入退室される場合は、トレーナーまでお声がけください。

17 マシンは譲り合ってご利用ください。

18 マシンに座りながらの休憩、会話、占有はおやめください。

19 30秒以上インターバルを取られる方は、一旦マシンから離れて休憩してください。

20 土日・休日のランニングマシンご利用時は、「ご利用ボード」に名前・開始・終了時刻をご記入ください。

 

◆ランニング走路の利用に際して

 

1 音楽等を聴きながら運動をする場合は音量を抑え、他の方の迷惑にならないようにしてください。

2 偶数月は左回り(反時計回り)奇数月は右回り(時計回り)でご利用ください。

 

予定表について

  ■ランニング走路中止日程

   5月分 ランニング走路使用中止予定表(5月分)[PDF:61.1KB]

   6月分   ランニング走路使用中止予定表(6月分)[PDF:65.7KB]

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