マインドフルネス※って、何？

アメリカ西海岸発祥、日本でも各界で大きなムーブメントが到来。興味はあるけど、よくわからない･･･。

座禅と瞑想とマインドフルネスの違い等、わかりやすく解説します。明日から役立つ、ミニ体験付き。
※仏教の禅にルーツを持つ、アメリカ西海岸で生まれた「今、ここ」を意識する瞑想で、オフィスでのストレス解消法として脚光を浴びる。
 

チラシ※マインドフルネス入門講座[PDF：735KB]
 

※市民講師デビュー講座とは、「市民大学事業 市民講師養成コース」修了生が、ご自身の知識や技術を生かして行う実践講座です。
 

開催日

2022年12月14日（水）　14：00～15：30

開催場所

生涯学習センター　学習室１　4階

講　師

TATSUさん（マインドフルネス瞑想協会認定講師）

定　員

10人※先着順

対　象

どなたでも

参加費

無料

持ち物

筆記用具

申込方法

11月17日（木）午前９時から、三鷹市生涯学習センター窓口もしくは電話（0422-49-2521）でお申し込みください。※先着順
※定員に達しましたので、お申込みを締めきりました。

新型コロナウイルス感染症に関するお知らせ

　・館内ではマスクを着用してください。
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