【市民講師デビュー講座】注目のマインドフルネス入門講座

公開日 2022年11月10日

マインドフルネス※って、何?

アメリカ西海岸発祥、日本でも各界で大きなムーブメント到来。興味はあるけど、よくわからない・・・。

座禅と瞑想とマインドフルネスの違い等、わかりやすく解説します。明日から役立つ、ミニ体験付き。
※仏教の禅にルーツを持つ、アメリカ西海岸で生まれた「今、ここ」を意識する瞑想で、オフィスでのストレス解消法として脚光を浴びる。

 

チラシ※マインドフルネス入門講座[PDF:735KB]
 

※市民講師デビュー講座とは、「市民大学事業 市民講師養成コース」修了生が、ご自身の知識や技術を生かして行う実践講座です。
 

開催日

2022年12月14日(水) 14:00~15:30

開催場所

生涯学習センター 学習室1 4階

講 師

TATSUさん(マインドフルネス瞑想協会認定講師

定 員

10人※先着順

対 象

どなたでも

参加費

無料

持ち物

筆記用具

申込方法

11月17日(木)午前9時から、三鷹市生涯学習センター窓口もしくは電話(0422-49-2521)でお申し込みください。※先着順
※定員に達しましたので、お申込みを締めきりました。

新型コロナウイルス感染症に関するお知らせ

 ・館内ではマスクを着用してください。
 ・咳、のどの痛みなどがある場合は参加を控えてください。
 ・会場に入場できる方は、参加者のみとします。見学はできませんのでご了承ください。
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