【終了】メンタルヘルス入門講座「ストレスで元気になるレシピ」~タフネスをめざそう!~

公開日 2021年09月01日

最近、元気に毎日を過ごしていますか?

もしも職場・家庭・ 地域・学校等でのストレスに押しつぶされ、不安や怒りといったネガティブな感情に心が支配されているとしたら、
その心の小窓を覗いてみませんか?
本講座では、演習を通して自分自身の「考え方の癖」から「元気」の源に気づき、心を強くするためのヒントを学び合います。
このコロナ禍の時代を楽しく健やかに生きるために「My 取扱説明書」を手に入れましょう!

チラシはこちら→メンタルヘルス入門講座[PDF:791KB]

 

 

開催日

2022年2月8日(火)・15日(火) 10:00~12:00

開催場所

生涯学習センター 学習室5 5階

講 師

 

三好良子さん(人材育成コンサルタント)

 

 

内 容

 回  日程 テーマ
 1  2月8日(火)     ストレスは悪者 ? それとも…  
  2 2月15日(火)   考え方の‘ 無くて七癖 スイッチ ’ off !  

受講料  ※事前支払い制です。

 2,000円 

対象

 16歳以上の方

定員

 15人*申込多数の場合は抽選(三鷹市民優先)

持ち物

 筆記用具

申込方法 

 講座申込システム、または往復はがきでお申し込みください。
  ※申込方法により受講料の支払い方法が異なりますので、必ず本ページ下部「受講料の支払方法」をご確認ください。

 ◆講座申込システム  
  https://www.kouza.mitakagenki-plaza.jp/

 ◆往復はがき
  はがきに下記内容をご記入の上、宛先までお送りください。

  ①講座名、②住所、③氏名(ふりがな)、④年齢(学年)⑤電話番号、⑥何を見て申し込んだか、⑦「返信用はがき」に宛先(住所・氏名)
  【宛先】
   〒181-0004 三鷹市新川6-37-1 元気創造プラザ4階  三鷹市生涯学習センター『メンタルヘルス入門講座』係

申込期間 

 12月15日(水)~令和4年1月19日(水)必着

抽選結果の通知 

 令和4年1月22日(土)予定

 

講座申込システム
 →抽選結果のお知らせメールが登録したメールアドレス宛に届きます。 
  ※メールが届かない場合は、こちらで電話番号と抽選確認用パスワードを入力するか、受講者登録済みの方はログインして結果を確認することができます。

往復はがき
  →当落にかかわらず、結果を返信はがきで返信いたします。

受講料支払い期間 

 抽選結果の通知日~2022年1月31日(月) ※支払い方法は、ご当選者の方に別途ご案内いたします。

受講料の支払方法 

講座申込システムでお申込みの場合(①か②を選べます)
 ①オンラインでのクレジットカード決済(利用可能カード Visa、MasterCard、American Express、JCB)
  
※ご来館の必要はありません。
 ②生涯学習センター窓口に来館(受付時間9:00~19:00) ※現金のみ
  

往復はがきでお申込みの場合
    ①生涯学習センター窓口に来館のみ(受付時間9:00~19:00) ※現金のみ
 

※お支払い後の受講者のご都合による受講料の返金はできませんのでご了承ください。

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