【市民講師デビュー講座】健康長寿のための1日15分の血管マッサージ

公開日 2018年10月07日

定員に達したため、申込を終了しました。

 

健康に重要なのは血液循環!
 
私たちの身体は細胞のあつまり。その細胞の一つ一つに栄養と酸素を送るのが血液!

その血液の流れが滞れば細胞は年老いていきます!血液の流れを良くして若さを保ちましょう!

 

 どんなことをするの!?
 
椅子に座り、自分の手を使い血管をマッサージします。
 とても簡単ですが、直接的に血管を刺激することで血液の流れを良くします。

 血液の巡りをよくしてやれば運動をしたのと同じ効果が得られます。運動が苦手な人でも問題ありません!
 みんなで談笑しながら、血管マッサージをしましょう!

 

 市民講師デビュー講座とは・・・・・
 公益財団法人三鷹市スポーツと文化財団が主催している「楽しく話しわかりやすく伝える講演術」を修了し、
 人前での話し方を学んだ方が、ご自身の知識や技術を生かして初めて行う実践講座です。

 

開催日

11月14日(水) 午後1時30分~午後3時

開催場所

生涯学習センター ホール 

講師

大竹 真由美さん(介護予防指導員)

定員

30名(先着順)

受講対象者

16歳以上の方

受講料

無料

申込方法

平成30年10月5日(金)~平成30年11月2日(金)午前9時~午後9時(最終日は午後5時まで)に、

三鷹市生涯学習センター窓口もしくはお電話でお申し込みください。定員になり次第、受付を終了します。