【市民講師デビュー講座】元気に長生きするために~1日5分!自分メンテナンス

公開日 2018年02月08日

健康寿命を延ばすために、自分で簡単にできる健康法を学びましょう。
講座では、食事や運動など健康管理に関するお話のほか、健康維持、ストレス緩和、美肌などに効果的な『整膚』という新しい健康法や、楽しく継続しやすい運動など、自宅で簡単にできる身体メンテナンス法をご紹介します。

募集パンフレット拡大[PDF:153KB]


市民講師デビュー講座

『楽しく話し わかりやすく伝える講演術』(財団主催講座)を修了し、

人前での話し方を学んだ方が、知識や技術を生かして初めて行う実践講座です。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

開催日

2018年3月7日(水) 10:00~11:30

開催場所

生涯学習センター 学習室1 4階

講師

 長坂伸江さん(健康管理士、整体師、整膚師) 

受講料

 無料

対象

 40歳から64歳の女性の方

定員

 20人(先着順)

申し込み方法

 2月20日(火)午前9時から三鷹市生涯学習センターへ直接、または電話でお申し込みください。

 三鷹市生涯学習センター(三鷹市新川6-37-1 元気創造プラザ4階)

 電話 0422-49-2521

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