ランナーのためのコンディショニング講座【市民講師デビュー講座】

公開日 2018年01月09日

マラソンシーズン真っ只中!

ランナーの皆さんも、そうでない方も、パフォーマンス向上に必要なストレッチや体幹トレーニング、セルフケアを学びましょう。


市民講師デビュー講座

『楽しく話し わかりやすく伝える講演術』(財団主催講座)を修了し、

人前での話し方を学んだ方が、知識や技術を生かして初めて行う実践講座です。

 

開催日

2018年2月10日(土) 14:00~15:30

開催場所

生涯学習センター 学習室2 4階

講師

講師:山路陽子さん 山路陽子さん(フィットネスインストラクター) 

受講料

 無料

持ち物

 飲み物、バスタオル(ある方はヨガマット)、動きやすい服装でお越しください。

対象

 どなたでも(ランナーでなくても、身体のセルフケアに興味のある方は、ぜひお申し込みください)

定員

 15人(先着順)

申し込み

 申込期間

 1月23日(火)午前9時~2月2日(金)午後5時

 申込方法

 三鷹市生涯学習センターへ直接、または電話でお申し込みください。

 三鷹市生涯学習センター(三鷹市新川6-37-1 元気創造プラザ4階)

 電話 0422-49-2521